4 clés pour gérer son stress avant une première rencontre

Votre premier rendez-vous approche, vous vous sentez stressé(e) et vous craignez de perdre vos moyens. Je vous livre quelques clés pour vous y préparer, gérer votre stress et vivre ce moment en toute sérénité.

Clé n°1 : Ne vous projetez pas dans le futur, c’est beaucoup trop tôt ! Il s’agit d’une simple rencontre pour découvrir une nouvelle personne. Montrez un intérêt sincère lorsqu’elle parle, répond à vos questions ou se confie. Il y aura sûrement des blancs : c’est inévitable dans une conversation avec quelqu’un qu’on ne connaît pas. Mais cela ne doit pas vous stresser. Laissez-vous porter par plaisir de la rencontre. Et dites-vous bien que la personne en face de vous ressent les mêmes inquiétudes !

Clé n°2 : Gérez votre stress en vous relaxant. En effet, lorsque l’on stresse, notre cœur s’emballe, notre respiration s’accélère et on ne réfléchit plus de manière saine. Donc, réservez-vous du temps pour vous en amont de la date. Choisissez un endroit confortable, où vous avez plaisir à être : devant un beau paysage ou dans une pièce chaleureuse et intime. Installez-vous confortablement, pratiquez des exercices de relaxation, concentrez-vous sur votre respiration en fermant les yeux. Puis, prenez le temps d’observer ce qui vous entoure. Une fois que vous vous sentez plus détendu, pensez à votre rendez-vous de manière positive.

Clé n°3 : Choisissez soigneusement votre tenue : choisissez une tenue adaptée au lieu du rendez-vous :portez des vêtements qui ressemblent à ce que vous avez l’habitude de porter, dans lesquels vous vous sentez bien et à votre avantage. Il s’agit d’avoir confiance en vous.

Clé n°4 : Et le jour J, surtout, soyez vous-même et souriez !
Vous êtes prêt(e) pour vous rendre à ce premier rendez-vous. Ayez confiance et tout va bien se passer...