3 raisons de pratiquer un sport en couple

La plupart des expériences sont meilleures quand on les vit à deux. C’est aussi vrai pour le
sport.
Des recherches montrent que les couples qui pratiquent ensemble renforceraient non seulement leur santé, mais aussi leur lien amoureux ! On vous dit pourquoi.
Pratiquer un sport en couple permet de se stimuler et de se motiver mutuellement
On le sait, la clé de la réussite d’un entraînement, c’est la régularité. Les jours où l’un des deux n’aura pas envie d’enfiler son survêtement, l’autre saura le remotiver et l’encourager.
Mais pour pouvoir réellement s’accompagner mutuellement, il faut commencer par bien choisir son activité et se mettre d’accord sur la manière de la pratiquer, s’entendre sur le créneau horaire et la fréquence.
Il faut aussi être vigilant : si la rivalité apparaître chez l’un des partenaires, le sport peut devenir une source de tensions inattendues.

Pratiquer une activité sportive ensemble fortifie le couple

S’amuser ensemble et voir son partenaire se donner à fond renforce les sentiments d’intimité et de complicité sur lesquels s’appuie le couple ; et quelle que soit l’activité choisie, votre niveau de connivence devrait sérieusement augmenter.
Ce rendez-vous à deux, c’est aussi un temps de qualité en dehors de la routine ; l’occasion de partager un moment agréable et de se déconnecter l’esprit du stress quotidien. De nouveaux sujets de conversation apparaissent et de nouvelles amitiés communes se forment. Le couple s’ouvre à d’autres perspectives.

Pratiquer un sport ensemble booste la libido

L’estime de soi et la satisfaction par rapport à son image corporelle sont plus grandes chez les personnes sportives. Pourtant, vous vous pensez horrible avec le visage et le corps transpirant pendant l’effort ? Qu’importe ! Car, pendant une séance de sport, le corps sécrète un médiateur chimique, la sérotonine, qui détend le corps, procure une sensation de bien-être et doperait la libido !

Plus complices, plus épanouis et en meilleure forme, tels seraient les bienfaits du sport à deux !
Et pour prolonger ce moment privilégié, pourquoi ne pas instaurer un rituel après l’effort comme se
faire un massage, partager un petit verre, etc. ?

Sources :
Fitness evolved, 10/02/21 : Entraînement de couple : 5 raisons pour lesquelles vous devriez vous entraîner ensemble
Plaisirs santé, 14/02/22 : S’entraîner en couple : comment motiver son partenaire par L. Williams Bustos